Jak používat zubní nit?

Správná péče o mezizubní prostory je zásadní pro prevenci onemocnění dásní a zubního kazu. Kartáček se do těchto úzkých míst často nedostane, proto je ideální doplnit čištění zubní nití nebo mezizubními kartáčky.

Proč používat zubní nit

Zubní nit účinně odstraňuje plak a bakterie z mezizubních prostor a pod linií dásní. Mezizubní kartáčky jsou také efektivní, ale do velmi úzkých mezer se často nevejdou – zde je zubní nit nejlepší volbou.

Správná technika čištění zubní nití

Buďte jemní: Příliš agresivní pohyby mohou poškodit dásně.

1. Odstřihněte asi 45 cm zubní nitě a oba konce omotejte kolem prstů.
2. Mezi palcem a ukazováčkem napněte asi 2,5 cm nitě.
3. Jemně zaveďte nit mezi zuby.
4. U dásně zahněte nit do tvaru písmene C kolem zubu.
5. Posouvejte nit po povrchu zubu od dásně směrem nahoru.
6. Opakujte postup u dalších zubů, vždy jemně – bez pilovitých pohybů.
7. Nezapomeňte na zadní stranu posledního zubu a dodržujte pravidelný rytmus.

Tip: Pokud si nejste jistí technikou, požádejte zubaře nebo dentální hygienistku o ukázku.

Co očekávat při začátku používání

Při prvních dnech používání se může objevit mírné krvácení dásní. To je obvykle normální a mělo by brzy ustoupit. Pokud krvácení přetrvává, může to být známka onemocnění dásní – v takovém případě vyhledejte zubního lékaře.

Frekvence používání

Od 12 let se doporučuje používat zubní nit nebo mezizubní kartáček jednou denně, ideálně před čištěním zubů kartáčkem, aby bylo čištění maximálně účinné.

Pravidelné používání zubní nitě společně s kartáčkem zajišťuje důkladnou ústní hygienu, zdravé dásně a snižuje riziko vzniku kazů mezi zuby.